購入して後、ようやくコアリズムをやってみました。
基礎プログラムをチャレンジしてみたけど、
初めて10分して汗が出てきて、20分後には息が上がりまくって
一旦休憩までした位にハードでした<(;＾―^)
終了後はもうグッタリ。
額からや頭から汗が吹き出して、久々に体育の授業をし終えた後のホテリ感を感じ
何か気持ち的にスッキリしたものがありましたね☆
あと、腕を上げたままダンスをしたりする事が多いから
腹筋よりも二の腕の方が筋肉痛になってます(;＞_＜;)
ただ、いきなりブッ通しで約40分もの基礎プログラムをやると
体に負担が掛かるので、休憩取りながらやった方が良いのかも。
明日はスポーツドリンクを横に置いてやってみようかね。
